Corsi di Core Work a Bologna

Core Work

Fitness e aerobica per la tonificazione e l'allenamento cardiovascolare con esercizi a corpo libero e l'utilizzo della fitball a ritmo di musica. Adatto a persone giovani e adulte. Il core è il nostro baricentro: quell'insieme di muscoli situati nella parte centrale del nostro corpo (addominali, obliqui, glutei, adduttori, etc.), e viene sollecitato in OGNI movimento che facciamo nella vita quotidiana (scendere le scale, correre, alzarsi dal letto, etc.).